哎呀开yun体育网，冬天一到，是不是嗅觉形体自动开启了“囤肉时势”？为了保暖，我们总忍不住多吃几口高热量的好意思食。花生、瓜子，一把接一把，虽然解馋，但吃多了吧，又容易上火，嗓子干、皮肤糙，这可咋整？

别急，今儿个我给公共保举个冬季新骄子——儿菜！别看它长得有点“非主流”，养分价值可高了去了。白菜、萝卜诚然好，但儿菜这个低调的养分高东谈主，你可别错过！

儿菜，低热量、高养分，几乎是冬季饮食的小崭新。它内部满满的维生素C和膳食纤维，吃了能帮你耕种朝三暮四，增强免疫力，排毒通便，让你在这个干燥的冬天也能保捏水嫩嫩的肌肤和睦畅的肠谈。

何况啊，儿菜里的有机酸和矿物资，对肠胃相配好。吃了它，肠谈指导，形体当然就更棒了！是以啊，别再一门心念念盯着那些高热量的食品了，儿菜这个养分好意思味的小能手，你得试试！

说了这样多，是不是一经迫不足待想尝尝儿了？别急，我这就给你共享总共既简单又厚味的儿菜炒肉作念法。

【儿菜炒肉】

食材：儿菜、猪肉、蒜、小米辣

作念法嘛，简单得很：

1.先把猪肉用生抽、盐、白胡椒粉腌制一下，这样炒出来的肉更入味。

2.油热后，下猪肉炒出猪油，再放蒜头、小米辣炒出香味。

3.接着倒入儿菜，炒匀后放适量盐，把儿菜炒软一些。

4.放一勺生抽、蚝油炒匀，临了放点鸡精提鲜。

惩处！一盘色香味俱全的儿菜炒肉就完成了。心爱吃脆少量的口感，就像我相似别放水；心爱软少量的，那就加点水炒炒。

奈何样？是不是很简单？这个冬天，不妨给餐桌添点新形貌，用儿菜来总共养分好意思味的好菜吧！

心爱的一又友不错保藏起来，有空给家东谈主作念一下。要是心爱这些好意思食作念法，您自得为它点个赞吗？感谢祥和开yun体育网，每天共享不相似的家常好意思食。